Writen by
birhabersin
Cuma, Ekim 30, 2015
-
0
Comments
İçeriğindeki yararlı
birçok biyoaktif bileşen sayesinde ‘en güçlü’ antioksidanlar arasında sayılan
nar veya üzüm suyunu sofranızdan eksik etmeyin. Uzmanlar, havaların soğumasıyla
gribal hastalıklarda artış olduğunu belirtirken, hastalıktan korunmak için nar veya
üzüm suyu içilmesini öneriyor.
Kış ayları boyunca hastalıklardan korunmak ve sağlıklı
bir hayat sürmek için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak gerektiğine
dikkat çeken uzmanlar, nar ve üzüm suyunu kış günlerinde küçük büyük herkesin tüketmesi
gerektiğini söylüyor. İçeriğinde yer alan birçok yararlı biyoaktif bileşen
sayesinde kırmızı meyvelerin çok güçlü antioksidan özelliği olduğunu belirten
uzmanlar, nar ve üzüm suyunun mutlaka tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
Yapılan çalışmalarla narın mucizevî bir meyve olduğunu
belirten Nuh Naci Yazgan Üniversitesi
Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr.
Neriman İnanç, 100 ml., yarım bardak nar suyunun yetişkin bir insanın
günlük C vitamini gereksiniminin yüzde 16’sını karşıladığını söyledi. Nar
suyunda yoğun olarak B vitamini ve potasyum olduğuna da işaret eden İnanç, “Nar
suyu özellikle içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini
güçlendiriyor. ” dedi.
Üzüm suyunun ise A,
B ve C vitaminleri, potasyum ve demir açısından oldukça zengin olduğunu
belirten İnanç, “Halk arasında bitkisel süt olarak da bilinen üzüm suyunun
faydaları saymakla bitmiyor. Kanda oksijen taşıyan hemoglobin hücrelerinin
oluşumunda gerekli olan demir ve potasyum açısından zengin olan üzüm suyu, toksit
maddelerin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca bu özellikleri vücudu
enfeksiyonlara karşı korur ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar” dedi.
Hastalıkları önleme konusunda bağışıklık sisteminin
vücudun en önemli sistemi olduğunu ifade eden İnanç, kış aylarında günde bir
bardak nar ya da üzüm suyu içmenin bağışıklı sisteminin kuvvetlenmesinde
faydalı olacağını bildirdi.
Hiç yorum yok
Yorum Gönder